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       居家健身，成為夏日快節(jié)奏生活的寵兒?！凹糁毕蠕h隊(duì)，利用自由時(shí)間，針對(duì)自身狀況，指定詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃，在家人陪同下，一同燃燒卡路里。

　　不必?fù)?dān)心焦陽(yáng)酷暑，一張瑜伽墊，一組啞鈴，一根彈力帶，一副跳繩，一小塊區(qū)域，片段的時(shí)間，就可以對(duì)身體達(dá)到很好的訓(xùn)練效果。

　　針對(duì)性的訓(xùn)練尤為重要，隨著單位生產(chǎn)快節(jié)奏，產(chǎn)品交付壓力不斷增加，一線員工身體狀況，尤其是肩頸、腰椎過(guò)于勞累，嚴(yán)重影響了工作狀態(tài)、身體健康、家庭幸福。通過(guò)合理制定計(jì)劃，隊(duì)員不懈努力堅(jiān)持，每周身體各個(gè)肌肉群都可以得到很好的鍛煉。強(qiáng)有力的肌肉可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解工作疲勞，大大保護(hù)頸椎和腰椎，增進(jìn)心肺、肌肉和骨骼健康，同時(shí)減少非傳染性疾病和抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。

　　除了每周末工會(huì)組織的集中性訓(xùn)練，剪脂先鋒隊(duì)將碎片化的居家時(shí)間充分利用起來(lái)，在茶余飯后，攜上自己的愛(ài)人孩子，放上動(dòng)感的音樂(lè)，再做一次劉畊宏男孩女孩。